制定计划跳出题海 优秀老师支招高三复习

暑假过后，又将有一批高三学生站到高考的起跑线上，迎战高考。对于这些即将踏入高三的学生来说，这一年不仅是学业上的冲刺阶段，更是心理和生理上的一次重大考验。如何在最后一年高效地进行复习，成为每个考生必须面对的问题。对此，济钢高级中学的优秀教师刘希臣结合多年教学经验，为考生们提供了宝贵的建议。

一、提前调整状态，制定详细周密的复习计划

高考是一个系统工程，尤其对于高三学生而言，这一年的复习至关重要。刘希臣老师指出，在高三开学前的暑假里，毕业生要提前调整自己的状态，根据个人情况制定一个详细周密的复习计划。这个计划不仅要有宏观的目标，还要具体到每个月、每周甚至每天的任务。

通过设定小目标，学生可以逐步实现大目标，从而增强自信心和成就感。

许多学生在制定学习计划时，往往目的不明确，只是为了应付老师和家长的要求，这样的计划只能是一纸空文。因此，刘希臣强调，学习计划应当是根据自身实际情况量身定制的，既要考虑自己的优势科目，也要针对薄弱环节进行重点突破。

例如，如果数学是你的强项，可以在计划中适当减少数学的复习时间，而把更多精力放在语文或英语等相对薄弱的科目上。

二、坚持落实计划，保持积极心态

一旦制定了适合自己的学习计划，就要毫不犹豫地去落实，因为落实是计划的目的。刘希臣老师表示，很多学生刚开始执行计划时热情高涨，但随着高考的临近，压力逐渐增大，一些学生开始害怕自己考不好，甚至因此放弃了自己的复习计划。其实，做任何事情都会遇到困难，备战高考也不例外。

在这个过程中，谁坚持了，谁就能笑到最后。

为了帮助学生克服这种焦虑情绪，刘希臣建议，学生可以尝试与家人、朋友或同学分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。同时，也可以通过适当的运动、听音乐等方式来缓解压力，保持良好的心态。此外，他还提醒学生，不要过分追求完美，而是要以平和的心态对待每一次考试和练习，从中总结经验教训，不断改进自己的学习方法。

三、跳出题海，掌握正确的学习方法

进入高中尤其是高三一年，学生们面临着各种各样的题目，如单元检测题、过关达标题、能力提升题、高考模拟题、高考真题、全国各地高考押宝题等，这些题目堆积如山，包围着每一位考生。如何才能从题海中跳出来？刘希臣老师给出了以下几点建议：

1. 熟读课本，夯实基础知识

高考的基础知识是解题的关键。刘希臣强调，学生一定要熟读课本，把概念、定理、定律、公式等基础知识彻底搞懂。只有掌握了扎实的基础知识，才能在选择题上提高命中率。他特别提醒，夯实基础不是走马观花、浅尝辄止，而是要深入理解每一个知识点，做到融会贯通。

2. 反复琢磨经典例题

对于老师选择的经典例题及复习资料上的经典例题，学生要反复琢磨、研究、推敲，不要怕耽误时间。通过反复练习，学生可以悟出其中的规律和玄妙，做到举一反三、触类旁通。这样不仅能提高做题速度和正确率，还能避免被淹没在题海中。

3. 合理安排时间，避免疲劳战术

很多学生为了赶进度，常常采取“疲劳战术”，长时间连续做题，结果不仅效率低下，还容易导致身心疲惫。刘希臣建议，学生要学会合理安排时间，劳逸结合，保证充足的休息时间。只有保持良好的精神状态，才能在复习中取得更好的效果。

四、调整心态，迎接挑战

在高考复习中，好的愿望不一定就代表着有好的结果。对于毕业生来说，掌握了正确的学习方法后，还需要具备良好的心态。由于高三考生面临较大的压力，调整心态能够增加心理承受能力。刘希臣指出，适当的压力是好事，没有压力就没有动力，但学习是一个循序渐进的过程，不能奢望一口吃个胖子。

在高三这一年，有些学生容易急躁、易冲动，因为做不出一道题或遇到一点小事就暴跳如雷。这并不是因为他们没有能力，而是缺乏良好的心态。刘希臣强调，心态对考生来说非常重要。在平时的学习中，学生要学会控制自己的情绪，用平常心去面对每一次考试和练习。只有保持冷静、理性的心态，才能在关键时刻发挥出最佳水平。

五

高三这一年，既是挑战也是机遇。通过合理的计划、科学的方法和良好的心态，每位考生都有机会在高考中取得优异的成绩。刘希臣老师的建议不仅仅适用于高三学生，也适用于所有正在备考的学生。无论是在哪一阶段，只要掌握了正确的方法，坚持不懈地努力，最终都能收获成功。

高考是一场持久战，需要学生具备坚定的信念和顽强的毅力。希望每位考生都能在这一年里，制定出适合自己的复习计划，掌握正确的学习方法，调整好心态，以最好的状态迎接高考的到来。相信通过大家的共同努力，一定能够在高考中取得理想的成绩，迈向更加美好的未来。